Італійські психологи з IMT School for Advanced Studies у Лукке провели дослідження, щоб вивчити, чому деякі люди добре пам’ятають свої сни, а інші – майже не пам’ятають їх зовсім. У дослідженні взяли участь 204 добровольці у віці від 18 до 70 років. Учасники протягом 15 днів записували на диктофон свої сни та їх деталі, а також оцінювали якість свого сну. Деяким добровольцям також реєстрували електричну активність мозку, щоб визначити, у якій фазі сну виникали сновидіння. Після експерименту учасники проходили тести на здоров’я, когнітивні здібності та особистісні особливості.
Дослідники виявили, що кілька факторів впливають на здатність запам’ятовувати сновидіння. Наприклад, найкраще сни запам’ятовували весною та восени, а найгірше – взимку. Літні люди рідше могли згадати деталі сновидінь, але вони відчували, що їм щось снилося. Також виявлено, що позитивне ставлення до сновидінь та часті денні мрії сприяють кращому запам’ятовуванню снів. Довший сон з частими REM-фазами також сприяє пам’ятанню сновидінь, у той час як короткий та глибокий сон – навпаки.
Цікаво, що стать не впливає на здатність пам’ятати сни, хоча раніше вважалося, що жінки частіше згадують свої сновидіння. Вчені розглядають пам’ять про сни як складний процес, пов’язаний з нейронними мережами мозку, і планують продовжити дослідження для глибшого розуміння механізмів формування та збереження спогадів про сновидіння.